贵州类风湿性关节炎治疗医院 冬天如何预防类风湿关节炎...

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　　类风湿性关节炎的发生可以受到生活中多种因素的诱发，例如气候变化和过度疲劳等。因此，我们在日常生活中务必要非常留意，不能因为粗心大意而导致此类疾病的发生。下面将介绍冬季预防风湿性关节炎的方法：

　　1. 合理穿衣，注重保暖。秋季昼夜温差较大，气候时常变化，类风湿性关节炎首要侵犯人体各个关节，因此要注意避免关节受寒，根据气温变化适时增加衣物。在穿着方面，可以选择腈纶内衣，因为腈纶具有较低的吸湿性，可以抵抗水蒸气，水分易于蒸发。与皮肤摩擦会产生类似“电疗”的效果，有助于风湿病的治疗。

　　2. 避免风寒湿邪的侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉遭受露水或暴饮冷饮;不要居住在湿地等。此外，劳动或运动后，不要趁身体还未干燥就立即洗浴。对于一些工作在水湿潮寒环境中的职业，例如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品。床垫和被褥应当及时清洗晾晒，保持干净和干燥。在劳动出汗后，内衣汗湿后应立即更换并清洗。

　　3. 注意保暖和防潮。内衣汗湿后应及时更换，被褥要经常晒晒。寒冷潮湿的气候和环境以及冷水的不断刺激都可能诱发风湿病发作或加重病情。在天气变化时，要加强防寒保暖，尽量避免接触冷水，切忌受到风吹寒冷或雨淋湿。睡觉时应该穿长袖长裤，避免使用竹席和竹床，要注意保暖避免受凉。

　　4. 加强锻炼，增强体质。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，罕患病症，抵御风、寒、湿邪的能力要比一般没有进行体育锻炼的人更强。经常参加体育锻炼，如x打太极拳、进行保健体操、做广播体操等，都能增强机体对抗风寒湿邪的能力。《内经》中所说的“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”正是这个道理的阐述。

　　5. 注重劳逸结合。适度饮食、有规律的作息和不忘劳动是保持健康的主要方法。过度疲劳会导致正气受损，使风寒湿邪借机侵入。在临床上，有些风湿性关节炎患者虽然病情基本得到控制，处于恢复期，但往往因过度劳累而再次加重或复发。因此，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

　　6. 注重饮食。多吃蔬菜水果，限制高脂肪食物的摄入，不宜过量饮酒。研究表明，饮食对于类风湿性关节炎的影响非常重要。通过调整饮食可以减轻患者的症状;反之，不当的饮食也会加剧类风湿性关节炎的表现。饮食疗法可以作为减轻患者症状的辅助措施，也是避免类风湿性关节炎复发的方法之一。

　　综上所述，贵州类风湿性关节炎治疗医院希望大家认真阅读并注意这些内容。