养生口诀

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以下为您分享一些养生口诀：1. 日出而作，日落而息，睡眠充足，精神奕奕。2. 饮食有节，荤素搭配，七八分饱，肠胃不累。3. 晨起一杯水，到老不后悔。4. 饭后百步走，活到九十九。5. 心宽体胖，心情舒畅，忧愁远离，健康常伴。6. 戒烟又限酒，疾病绕着走。7. 春捂秋冻，不生杂病。8. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。9. 睡前泡泡脚，胜过吃补药。10. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。11. 常伸懒腰，精神好；常搓耳朵，听力好。12. 齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。13. 头要凉，脚要暖，肚子不要装太满。14. 三天不吃青，两眼冒金星。15. 宁可食无肉，不可饭无汤。
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