怀孕初期怎样保胎?孕期保胎的五个小技巧

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很多人都说怀孕是最难的，其实孕期十个月才是最艰苦的。在孕期不仅仅要保证胎儿的营养，也要做好保胎养胎的工作。那你知道在孕期应该怎么养胎呢?

怀孕初期能吃安胎药吗?

　　如果准妈妈的体质不好，或者是有过流产的历史，那可以吃安胎药。如果不是就没必要，因为是药三分毒，药吃多了对身体未必是好事。如果需要吃保胎药，可让医生开相应的安胎药，另外要注意休息，发现问题要及时到医院检查。

　　怀孕初期补充营养是关键

　　怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

　　胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

怀孕初期胎儿比较不稳定，准妈妈们需要特别小心注意。对于一些身体不太好的准妈妈或者是以前有过流产经历的女性，更加需要小心保胎。正在备孕的朋友可以跟着来瞧瞧哦，以下的几个小妙招可以帮助保胎哦。

第一：多休息

其实孕期最重要的就是休息了，尤其是怀孕早期胎儿还不太稳定，因此需要多注意休息，保持足够的体力哦。

第二：注意饮食

我们都了解孕期的饮食是尤为重要的，很多人基本都是各种食物滋补，不过建议烹饪最好还是清淡为主哦。因为清淡的饮食可以帮助改善妊娠的不适哦，而高盐高油腻的很容易会导致各种孕吐反应哦。

第三：多补钙

孕期想要保胎就要多注意补钙哦，尤其是怀孕一个月之后。因为怀孕后不仅仅是孕妇哦，连腹中的胎儿也需要补钙哦。所以建议可以适当的吃点一些高钙的食物哦，比如说奶制品还有豆制品以及瘦肉等等。

第四：适当运动

孕期怎么做才有利于保胎呢?适当的运动是必不可少哦。要知道当你怀孕后免疫力低下，很容易疾病缠身，所以要增加免疫力哦，而运动则是最好的选择哦，你可以选择散步、瑜伽或者是游泳等等哦。

第五：产检

孕期要保胎的朋友一定要多注意产检哦，产检是可以帮助了解胎儿以及自身的身体状况哦。所以建议怀孕16周左右做个唐氏筛查，怀孕20~24周需做大排畸检查，怀孕24~28周需做糖耐量检查。

以上就是关于孕期保胎的几个小妙招，你了解了吗?其实很多的女性怀孕后流产极为常见哦，那想要保胎就要来瞧瞧哦。

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