贵阳痛风专科的医院 暴饮暴食20岁大学生得了痛风 年轻人...

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　　痛风是一种慢性代谢性疾病，由体内异常的嘌呤代谢和血中嘌呤代谢产物尿酸含量升高引起。预防痛风的方法有很多，其中包括：

　　1. 低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。请注意：富含嘌呤的蔬菜 (比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大，没有必要严格控制。

　　2. 大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000-3000 ml。可饮用牛奶及奶制品。请注意：年轻人喜欢饮用的可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料与酒精有同等的危害，应严格限制饮用。咖啡可能降低发生痛风的风险。

　　3. 禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的限制有争议。

　　4. 少吃高脂肪食物：不要吃高脂肪的食物，因为脂肪会降低尿酸的排出量。痛风并发高脂血症患者的脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%之间。

　　5. 适当运动：保持正常的体重，不要刻意进行增肥或者减肥。可坚持每晚用热水泡脚，这样不只可让全身放松，同时还可以刺激脚底穴位。另外平时要注意经常按摩关节。

　　综上所述，贵阳痛风专科的医院希望能对大家的治疗康复有所帮助，也真心地倡导大家积极治疗，早日恢复健康生活。