中老年人要如何注意痛风?

风湿健康

       中老年人要如何注意痛风?痛风在其发展过程中会出现4个时期：无症状高尿酸血症，指不曾有过痛风关节炎发作，但在体检中偶然发现血中尿酸值升高;痛风关节炎急性发作期，表现在关节红肿热痛，可自行痊愈但反复发作;间歇期，痛风性关节炎发作后，一段时间无明显症状，最后形成痛风石;慢性痛风石期，痛风石形成后进一步损害肌体。
​       痛风多见于中年人，40～50岁为发病高峰期，老年患者中继发性痛风发病率较高。其临床表现特征是高嘌呤饮食诱发急性关节炎、反复发作的急性不对称性关节炎、深夜骤发并剧烈疼痛以及病程长者在关节周围出现或耳廓部有痛风节形成，其并发症是痛风石形成、尿酸性肾病、尿酸性肾石病。

       四川治疗痛风最好的医院：要如何注意痛风?
       1.控制饮食，尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、贝壳海鲜、过量肉类、家禽、蘑菇、菠菜等蔬菜。
       2.多喝开水。建议每天至少喝2000毫升水，有助于排出体内尿酸过多，避免痛风。
       3.食欲不振时，要注意补充含糖饮料，防止脂肪代谢加速引起急性痛风。
       4.避免过度肥胖。当你超重时，你应该慢慢减肥。每月减肥1公斤是合适的，但在急性发病期不应减肥。
       另外，适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜，逐渐增加活动量。需要注意的是，运动应以散步、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好，剧烈运动容易使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，可诱使记性痛风发作。对老年病人，活动中要加强护理，以防意外。