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在生活中总是有一些小毛病出现，比如说头晕头痛或者是咳嗽等等。其中头痛是最为常见的，那你知道头痛是因为什么原因引起的?导致的因素有不少哦，如果说你想要了解，那建议朋友们可以跟着小编去看看哦。 第一：颈源性头痛 所谓颈源性头痛是常见的一种，一般都是颈椎方面出现了问题，一般多有颈椎活动费力、受限，颈部疼痛或颈椎旁压痛，在头痛发作时，常常有眼部不适的症状。 第二：睡眠不足 其实你的头痛跟睡眠有所关系哦，有不少的人都有熬夜或者是失眠的情况，而当你睡眠不足时，就会导致造血系统受到影响，从而导致大脑的血液不足，造成头晕头痛等问题出现哦。 第三：饮食 其实有些人的头痛也是吃出来的。据说不少的食物有可能会影响大脑的神经哦，比如说咖啡或者是酒精哦，尤其是喝酒后头痛的非常常见哦。 第四：情绪 头痛是因为什么原因造成的。其实有可能是情绪造成的。一般来说当你生气、焦急、激动时，那就会导致身心受到刺激，导致偏头痛的出现。 第五：剧烈运动 头痛跟运动也有关系哦，据说有一种疾病叫做运动性头痛哦，这是患者在剧烈的运动后导致的疾病，这是心肌缺血的症状哦，一旦没有及时的休息和治疗，那就可能会导致猝死哦。 头痛怎么办 有的人经常被来历不明的头痛困扰，而且头一痛起来，通常浑身都跟着无力，精神也没有办法完全集中，严重的影响了工作生活。那么，头痛怎么办? 1、用对止痛药 如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。 2、头部穴位按摩 这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。 3、中药预防头痛 如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。 4、保持规律的生活作息 这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。 5、保持周边环境舒适 长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。 6、让颈椎保持轻松 颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。 7、远离让你头痛的食物 头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，“惹不起”总“躲得起”吧。 头痛是因为什么原因引起的呢?其实一般就是以上的几个原因哦，如果说你出现头痛，那不妨来看看你是属于哪种吧。只有找出原因才能针对的去治疗哦，如果说是长期的紧张，那就要控制好情绪哦。如果说是运动过度，那建议适当的运动哦。 友情推荐：漂亮女人街(https://www.roadlady.com)综合女性门户,专注女性时尚资讯,女性健康生活！为您提供女性,母婴,减肥,美容,养生,保健,饮食,中医,心理,医讯等女性潮流资讯,致力打造成中国第一女性综合资讯网站。
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发表于 2022-4-2 10:38:24