贵阳痛风研究院 痛风要对高嘌呤say no 那么西蓝花嘌呤如何

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痛风患者在选择蔬菜时，往往会特别关注其嘌呤含量。西兰花作为常见的蔬菜之一，究竟嘌呤含量如何?

西兰花是一种低嘌呤的蔬菜，每100克西兰花中，含有2.6-3.2毫克的嘌呤。相较于其他高嘌呤的食物，如肉类、内脏等，西兰花的嘌呤含量可以说是非常低的。因此，痛风患者可以适量食用西兰花。

其次，白菜的嘌呤含量也很低，并且富含维生素、钙等营养物质，痛风患者也可以在饮食中多加尝试。

再者，茄子、黄瓜等也属于低嘌呤蔬菜，后者更是对尿酸的降低有着不错的功效，并且还能排毒，是痛风患者颇佳的选择。

贵阳痛风研究院：在日常饮食中，痛风患者应注意控制肉类、内脏等高嘌呤食物的摄入，以保证身体的健康。同时，保持良好的作息和生活习惯，积极治疗痛风病，也是痛风患者必须重视的问题。