什么是养生
养生，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。能不能使人健康长寿,不只在于是否知道养生之道,更重要的是能否将养生之道落实到日常生活中。养生要注意五个方面的平衡，分别是人与自然的平衡、人与社会的平衡、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡和气血的平衡。而且,就这一点而言,对今天的社会来说,特别要注意人和社会的平衡，良好的生活习惯和心态是最重要的。养生与生活的关系决定了养生观的多样性。那中医的养生观念是什么呢?一、防患观:防患于未然,防患于心,防患观在《黄帝内经》中提出了“治未病而治未病”的观点。比喻人从一生开始就注重养生,无论是健康还是亚健康的状态,都要事先采取养生保健措施,才能使人保健防衰防病于未然。这一居安思危、防微杜渐的哲学思想,是中国文化的精华。二、整体观:天人相应,形神兼备的整体观中医养生理论,特别注重人与自然环境、社会环境的协调,讲究体内气机升降,以及心理与生理的协调。人类是自然之人,同时也是社会人。对人类健康和疾病的影响,既有生物学的因素,也有社会的因素和心理因素,这些都是一个客观的事实。三、平衡观:调节阴阳、补偏之平衡观维持人体正常生理状态中的阴阳相对平衡。若出现一方偏衰,或一方偏高,都会导致人体正常的生理机能紊乱,出现病理状态。人的养生离不开阴阳调和的目的。杭州华实医院商丘市第五人民医院 萌芽生殖苏州肤康皮肤病医院 北京美尔目医院上海江城牛皮癣医院成都风湿医院郑州痛风风湿病医院 贵阳强直医院 重庆多生鸟
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