鲫鱼汤会不会发胖 鲫鱼汤喝多了有啥坏处

luhuso

鲫鱼汤味道鲜美是很多人都喜欢的一种美食，要是不小心喝的过多的话会不会出现发胖的现象？鲫鱼汤喝多了对身体有些什么不好的影响？

鲫鱼汤会不会发胖

喝鲫鱼汤不会引起发胖的。鲫鱼中脂肪的含量很低，鱼肉中主要是蛋白质的含量非常高，脂肪含量低的食物一般不会引起长胖的，即使是容易长胖的食物，不是天天吃，不是大量吃一般都不会引起长胖。长胖有一个过程，一般需要长时间的营养过剩才会引起长胖，可以放心的喝鲫鱼汤，不会引起长胖。

鲫鱼汤喝多了有啥坏处

1、增加肠胃负担：如果天天喝鲫鱼汤，并且喝得较多，容易增加肠胃负担，导致消化不良，引起腹痛、腹胀等症状；

2、肥胖：鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、脂肪，还含有多种微量元素，比如磷元素、钙元素等，如果天天喝，容易导致摄入的营养过剩，形成脂肪堆积在体内，导致身体肥胖；

3、高尿酸血症：鲫鱼汤中含有嘌呤，但如果天天喝鲫鱼汤，有可能导致身体内嘌呤升高，可能引起高尿酸血症，严重时甚至可能诱发痛风。

适当喝鲫鱼汤一般没有坏处，也不会导致人体出现不良症状。但饮食要注意适量，如果长期大量喝，便可能造成一定坏处，因此不建议天天喝鲫鱼汤。

鲫鱼汤适合夏天喝吗

1.夏天是不可以多喝鱼汤的

2.因为夏天天热比较干燥，如果多喝鱼汤的话，可能会出现上火的情况，夏天应该多吃一些清淡的饮食，尽量不要吃太多油腻的食物

鲫鱼汤适合孩子喝吗

如果儿童对鲫鱼不过敏，适量饮用鲫鱼汤一般不会造成严重危害，但过量食用可能会增加肠胃负担。鲫鱼汤的营养特别高，富含游离氨基酸、核苷酸和一些脂肪，但汤中的蛋白质相对较少，小孩的消化功能比较弱，不适合喝太多，以免引起消化不良。

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