糖尿病与心理健康的 “双重奏”
糖尿病是一种慢性疾病，患者在长期与疾病斗争的过程中，不仅要面对身体上的不适，还常常受到心理问题的困扰，心理健康与糖尿病的治疗和康复息息相关。患病后，患者可能会因担心疾病的发展、治疗费用、生活方式的改变等而产生焦虑、抑郁等情绪。这些不良情绪会进一步影响血糖的控制。焦虑时，体内的应激激素分泌增加，导致血糖升高;而长期抑郁会影响患者的治疗依从性，如不按时服药、不规律饮食和运动等，进而影响血糖的稳定。
因此，糖尿病患者要重视心理健康。首先要正确认识疾病，了解糖尿病是可防、可控、可治的，树立战胜疾病的信心。可以通过参加糖尿病教育讲座、与病友交流经验等方式，获取更多的疾病知识和心理支持。同时，学会自我调节情绪，当感到焦虑或抑郁时，尝试通过听音乐、散步、冥想等方式放松心情。家人和朋友也应给予患者更多的关心和理解，营造一个温暖、支持的环境。
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