心得
不同的书，不同应对弗朗西斯·培根写过这样的名言，“书有可浅尝者，有可吞食者，少数则须咀嚼消化。换言之，有只须读其部分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全神贯注，孜孜不倦”。这是很有道理的，所以对不同的书，要有不同的态度。有的书如美食滋养灵魂，要细细品味，反复琢磨；有的书如主食供养生命，要有的放矢，择己所需；有的书如零食给人乐趣，小吃怡情，切忌贪多。有的书适合快读，有的书不宜快读，有的书不需去读。针对实用型的图书，我倾向于读实体书，因为要做思考、笔记并写感想。另外，我还会准备好一两本电子书，在碎片时间进行阅读，电子书以文学类图书为主，我一般会选择白色阅读，比如《智慧书》、《忏悔录》等，也会选择绿色阅读，比如《三体》这样的小说。最近两年，我还在听书，听书包括听全本，适合听哲思、散文等不怎么需要深入思考的图书；也可以听解读本（这里不在阅读量统计里），主要用于了解一本书，如果有兴趣再进一步去看全书。对我个人而言，数字阅读提升了自己的阅读量。针对可以快速阅读的图书，这里有一个SQ3R原则，具体包括浏览、提问、细读、复述、总结。基于五步读书法，我自己的心得有三个：一是好记性不如烂笔头，在看书的过程中，如果是实体书我会在精彩的地方或引起共鸣之处折页，如果是电子书我会将文字给摘录下来，不管是哪一种我都会将其中的要点记录在当天的日记里面；二是思考，一本书读完后，会写简短的读书笔记和做要点回忆。最好能够画出这本书的思维导图，导图可以清晰地体现一本书框架结构，然后在框架结构的基础上进行丰富细节，当然列个提纲也是可以的。这是不可以省略的一步，是提高阅读效率的关键。三是跟朋友分享。最有效的学习方法是什么？就是学习时，假装身边有个人，在心里把内容讲给他听，教给他。这就是一种输出，亦即精细加工。因为你要与人分享，就需要将自己理解到的干货或者感悟用自己的语言描述出来。而这些都是不断强化认识的过程。北京美尔目医院泰国孕途国际好孕国际生殖苏州肤康皮肤病医院柬埔寨诺芽国际生殖医院重庆生殖医院广州日菁生殖杭州华实医院成都曙光医院男科广州生殖
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