吃什么能软化血管呢?水果醋可以吗,注意以下几点就可以
醋、红酒、木耳能够软化血管都是无稽之谈，纯属谣言。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9198618367adab4d8e3423e9bd4b31c8701e498?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg最近几年，心血管疾病就像一个无声的杀手，占据着极高的死亡率，而且发病的人群还在逐渐年轻化，它已经成为了一种可怕且难以治愈的疾病。根据相关数据表明，我国每五个成年人中就有一个患有心血管疾病的，它的死亡率甚至已经高于肿瘤的死亡率，可见心血管疾病是有多么可怕。心血管疾病包括高血压、高血脂、高血糖、心脏病等等，这种病通常比较难以治愈，是需要患者在平时的生活中注意生活以及饮食习惯，慢慢调养才可以的。因为现在的人过度追求物质生活，所以经常处于高负荷的工作之下，导致睡眠、饮食等都不规律，从而导致心血管疾病的发生。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f04216b4538381f30e924fc98?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg因为心血管疾病的高死亡率以及难以治愈，所以那些患了心血管疾病的人通常就会病急乱投医，随便听信一些谣言，都抱着试一试的态度，希望能够治好自己的病，但是很多的声称有效的方法，都是没有任何科学根据的谣言，就比方说我们今天要说的这个谣言，有人提出，醋、红酒以及木耳能够软化血管，从而治愈血管硬化等疾病，这实属谣言。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b999a9014c086e06be9b663612087bf40ad1cb98?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg醋虽然能够起到一定的扩张血管以及降低血压的作用，但是醋通过食用之后在血液中的浓度是相当低的，又怎么能作用在血管上呢？醋对于软化血管不仅没有效果，反而还会刺激到胃部。红酒就更是瞎扯了，经过各项研究都表明，喝红酒摄入人体的是酒精，过量的酒精对人体是有毒害作用的，也就是酒精中毒，所以喝红酒能软化血管的话，还要医生干嘛呢？都去造红酒算了。关于木耳能软化血管，当然也是一个谣言，不过值得一提的是，黑木耳在动物身上确实能够起到一定的降低血脂的作用，但是对于人体而言，它还有待考证，所以在没有科学依据的情况下千万不要去轻易尝试。食醋，作为厨房中的必备调味料，能烹制出各种美味的佳肴。醋可以增进食欲，能促进胃酸的分泌，所以吃了加醋的食物，食欲会大增。同时，食醋可以减少盐的摄入量，如果善用调味品，在菜肴中加入适量醋，减少盐的放入，反而能让食物更有味道，不会出现食之无味的感觉。另外，很多人相信，每天喝口醋，或者吃一点醋泡的东西，可以软化血管、降脂降压、美容减肥等等，这是真的吗？
喝醋能软化血管吗？别再被骗了
喝醋能软化血管可以算是健康食品谣言里的“老梗”了。虽然辟谣很多次，但总能死灰复燃。目前为止，没有证据能有力证明喝醋可以降血脂、软化血管。食醋的主要成分是醋酸，作为调味料，合理摄入能开胃、消食。但摄入的醋酸不会溶解血液中的物质，没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用。相反，直接喝醋可能对口腔、食道和肠胃造成损害。食醋中含有的醋酸在小肠中就会被碱性消化液中和，能够吸收进血液的醋酸非常有限，而且很快也会被血液的稳定系统清理掉，故而醋酸不会改变血液的酸碱度，也不能软化血管。
我们都知道，醋酸具有一定的腐蚀性，喝醋时与醋接触到的口腔、食道和肠胃都会受到刺激。
食醋除去不能软化血管，在生活中，被鱼刺卡住喉咙，也不要喝醋，鱼刺卡住喉咙后，很多人觉得鱼刺泡入醋中可以软化，所以建议喝醋来软化鱼刺。但这种想法只是想当然。
首先，鱼刺要被软化需要长时间浸泡在醋里才行，而我们喝下去的醋与鱼刺接触的时间极短，根本来不及软化。
另外，如果喝醋能软化分解鱼刺，那么在同样强度的刺激下，正常的食道、喉咙岂不也会被损伤？
所以，如果被鱼刺卡住喉咙，应该尽快去医院就诊，在专业医生的帮助下，取出鱼刺。
醋虽然起不到养生的作用，但是在生活中还是有许多妙用的。
1.除异味。醋酸具有刺激性气味，垃圾桶或冰箱有难闻气味时，可取一片面包吸满醋放进去除味。
2.通排水口。把半杯熟苏打粉倒入下水道，再倒半杯醋，利用产生的二氧化碳可以疏通下水道。
3.除衣服褶皱。在喷壶里加入一份醋和三份水，喷洒到衣服上晾一会儿，晒干后褶皱就会消失。
葡萄酒的带领我们会扩大对日子的接触面，以及对日子中美好事物的赏识。葡萄酒带给我们的最重要的其实是一种日子态度、日子方式、日子观念的转变，日子情味、日子实质、日子文明的提升。经常喝红酒，真的能够软化血管吗？4个健康饮食的流言，信了吗？https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/359b033b5bb5c9ea3ab12e81c539b6003af3b315?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg
喝红酒的好处红酒里的抗氧化剂对血管产生积极影响，扩大了血管，增加了身体关键部位的血流。1、延年益寿。2、削减患心脏病的风险。3、下降患心脏病的风险。4、削减患糖尿病的风险。5、下降患中风的风险。6、下降患白内障的风险。7、下降患结肠癌的风险。8、减缓大脑阑珊。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d3e446ae522af33a87e950b115?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg
4个健康饮食的流言吃猪血能够清肺里的雾霾，猪血里边还有丰厚的铁元素，多吃一些猪血能够补铁。但是猪血并没有清肺的成效，食物进入的是人体的消化系统，不是人体的呼吸系统。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d3d539b6003af30ef8f102252ac65c1038b615?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg趁热吃饭对身体好，长期坚持这样的饮食习惯，是引起食道癌的风险因素。吃饭的时分要等候一段时间，等饭放温了今后再吃，千万不要再经常吃烫食了。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87dc2f2d78d65c10385343b515?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg
新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康，事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是贮存了几天之久的了，其维生素也在贮存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能坚持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的丢失。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352af123086a4343fbf2b2118b15?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg
马铃薯导致发胖，很多人都把马铃薯当成简单发胖的食物，对它“望而生畏”。事实上，马铃薯是蔬菜中热量最高的一种，因为其间含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真实的淀粉含量不到20％，其间还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它来代替主食具有瘦身作用。
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